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愛爬山？平時一定要做這6大運動訓練 - World Gym Blog

春天，是適合登山的季節，但突然登高峰挑戰、卻可能因為缺乏高山鍛鍊經驗 ... 如果你沒有時間上山負重訓練，可以搭配在平時走路、有氧運動，訓練自己 ...

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