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健走1地雷小心毀了你的膝關節！爬山、走樓梯不傷膝蓋5秘訣

【早安健康／孫悅禮（上海中醫藥大學附屬龍華醫院副主任醫師）】. 走路、爬山的護膝之道. 徒步屬於門檻較低的一種鍛鍊方式，相比跑步而言，走路時地面 ...

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