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登山走路技巧
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登山正确的上坡、下坡技巧 - 知乎专栏
每次提起脚步前,必须让另一只脚的整个脚底着地,才能进行向上的活动;如果踮起脚尖走路,小腿肌肉就不能放松和休息,导致小腿肌肉容易疲劳和抽筋。在古代 ...
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