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誰說運動一定要很激烈？ 6大「走路」技巧教你輕鬆瘦

當你站直，走路姿勢才會正確，背部、臀部肌肉才能發揮最大功效及正確出力，身體也會消耗更多熱量。 6.使用登山杖 登山杖在平時走路也能使用，因為用登山杖 ...

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