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上坡好喘？下坡膝蓋痛？登山健行走路技巧必看 - 登山補給站

登山 健行走路技巧必看 ... 技巧很簡單，在跨出下一步之前，記得把支撐體重的後腳打直，讓體重用骨頭支撐，讓大小腿肌肉獲得短暫時間的休息。

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