你即將離開本站

並前往https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL003010001

登山後，為什麼會膝蓋痛、腰痛？原來是「上下坡動作」做錯了 ...

建議：下次爬山的時候記得「刻意練習」這些上山的小技巧，有助於增加肌肉使用效率、耐力，還可以降低運動傷害的產生喔！ photos放大顯示. 5個上坡時要注意 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「登山走路技巧」的人也找了：

  1. 登山踩點技巧
    2.
  2. 登山如何更省力
    3.
  3. 登山下坡技巧
    4.
  4. 爬山 走路
    5.
  5. 爬山技巧
    6.
  6. 登山 訣竅
    7.
  7. 登山 腳步
    8.
  8. 爬坡走路
    9.