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教你學短跑.競走 - Google 圖書結果

优点:(1)提供良好的避震效果(2)不平的地面能训练脚踝周围的肌群增加适应力(3)与大自然环境结合, ... 在运动前需有一段唤醒肌肉与神经系统的机会,或者走一段路.

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