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登山訓練上坡肌耐力不足
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20130602 除非腿肌力已達巔峰, 別穿運動涼鞋爬山
以我下坡會刺痛的徵狀, 就表示這組副肌群平常還是有用, 也還是有肌耐力問題. 所以我這次出問題應該是副肌群的爆發力不足支撐我想做的動作, ...
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