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登山訓練上坡肌耐力不足
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爬山锻炼的好处腿部力量是登山的关键 - 5号网
腿部力量不足的话,就会很快达到肌肉耐力的极限,造成肌肉剧烈收缩,无法发 ... 选择合适坡度和长度的路段,缓而长的坡面是比较适合骑行爬坡训练的。
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