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踩踏技巧、爬坡要領- buddin5678

【爬坡要領】運用上身的力量：握住跑車型手把的下方(或登山車的輔助把手, ... 高迴轉(心肺強)、耐力訓練(長時間騎乘)、踩踏技巧(最少的施力換來最大的速度)是基礎， ...

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