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登山訓練上坡肌耐力不足
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登山徒步時,「腿軟」怎麼辦? - 每日頭條
上坡 乏力——在登山時,高強度的爬坡是必須克服的難關,有的人在上坡時非常 ... 腿部力量不足的話,就會很快達到肌肉耐力的極限,造成肌肉劇烈收縮, ...
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