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登山| 如何喝得足又吃得巧？登山食物準備秘訣大公開！ - 迪卡儂

登山 是一項高度耗氧、耗費能量的運動，而且運動時間長，每次約在4 到8 小時。因此，如同馬拉松會在賽道沿途設置補給站，讓選手補充熱量，電解質及水份；登山過程中， ...

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