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【登山體能指南】做對了嗎？登山體能恢復的八個技巧

結束登山行程後，第一件事依然是復水與營養，當能量補足後讓身體準備進入休息，此時做個水浴後搭配按摩與伸展效果會更好，下山後的2-3 天持續讓睡眠充足， ...

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