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用登山式去練腹肌，注意這2個要點，會有你意想不到的效果

我們很多人在做這個登山式去練腹肌的時候，很可能會出現這樣的一種情況，那就是在做動作的時候，腿是直拜的，就好像是在做一個俯身的高抬腿一般。 播放GIF.

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