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減脂30分鐘？想問登山機 - 健身板 | Dcard

... 氧運動要做30分才會有效果但有時候時間沒有抓好還是當天狀況較差（可能前一晚睡不好） 我就不會選擇跑步機（通常我都跑30分這樣）便會選擇登山機 ...

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