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登山機和跑步機那個減肥快效果好 - 每日頭條

2017年3月9日 — 登山機運動設置坡度為16度，速度為2英里/小時時，每小時能消耗360千卡熱量，是相同時間在平台跑步機上運動消耗熱量的3倍。而且在登山機上低速走步，也能 ...

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