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登山機 效果
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椭圆机和登山机的不同之处,掌握使用方法,让锻炼效果提高更快
而登山机针对的目标肌肉是腿部、腰部以及腹部,在运动时通过双脚不断的前后交替蹬动踏板,达到对这些部位肌肉的刺激,起到锻炼的效果。
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