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在户外活动期间中如何保护膝盖，护膝登山杖必须的不能少

膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的地方。在运动时，最易受伤。 在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌 ...

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