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破解迷思爬山、爬樓梯很傷膝蓋？ 錯！不運動才可怕雲論 - 9G6

常聽到人家說爬樓梯很傷膝蓋，姿勢不正確、用錯施力點，都很可能導致膝關節加速 ... 多做些上山或上樓梯的運動；下樓梯改搭電梯，下山持登山杖，減少膝蓋承受的壓力。

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