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爬樓梯傷膝蓋- 每天爬樓梯對膝關節損傷大嗎？ PTT新聞 - Fijo

關節名醫呂紹睿：角度、速度對了就不怕｜健康- 爬樓梯傷膝蓋; 爬山、登山傷膝蓋？ ... 做些上山或上樓梯的運動；下樓梯改搭電梯，下山持登山杖，減少膝蓋承受的壓力。

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