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簡單6運動防退化性關節炎！醫提醒：不動膝蓋退化更快！

而許多人認為年紀大了就不要太常運動、不要爬樓梯等，以免膝蓋退化，但其實 ... 杖健走，其不僅可以防範跌倒，兩支登山杖也分散了身體對膝蓋的壓力。

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