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爬楼梯或爬山是『最笨』的运动？骨科医生说出了真相！

根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服。而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。 3、减少 ...

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