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正確使用登山杖

如果有效使用登山杖，那麼每個步伐在手臂用力後可以減少7~11 公斤的壓力， ... 我喜歡在上坡時調到身高減掉50 公分、下坡時調到身高減掉30 公分的長度。 登山杖的長短 ...

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