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我的第一本健步書 - 第 72 頁 - Google 圖書結果

使用背囊時肩帶應盡量鎖緊,可將重物靠近背部以減輕腰背負荷。若長時間健步,應選擇背部有通風功能的背囊。至於行山杖,一般可調校高度至肚臍及胸口之間,比一般助行具高, ...

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