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登山杖怎麼用才正確？三個步驟學起來！ | 有肌勵| 生活 - 聯合報

不論在任何路面，首先腰一定要打直，然後用手出力來帶動腳前進，當重心放在手上，遇到比較濕滑的地形，就不容易滑倒，腳的負擔也會減輕。 如果光看文字 ...

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