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登山杖的正确使用方法，很多人以前都用错啦 - 搜狐

小小的登山杖如果用得好，不仅能帮助你减少膝盖磨损，还能增加上肢的动作，使90%的肌肉都参与进来，锻炼效果大大增强。 1. 别忽略腕带. 一般人使用登山杖 ...

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