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登山新手看過來，新手該怎麼開始我的第一趟行程？ - 趣關注

若是有上健身房的習慣，可針對心肺、股四頭肌、臀大肌、背肌做訓練，如果平常沒有運動習慣，要找個運動開始，最容易入手的大概就是慢跑了， ...

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