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登山EP.8｜登山微解封！好想去爬山～新手登山該如何準備呢？

Listen 登山EP.8｜登山微解封！好想去爬山～新手登山該如何準備呢？ on KKBOX! [本集內容] 。爬山前如何訓練？體能有氧訓練/HIIT/NTC/郊山負重訓練。

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