2014年7月22日 — 登山輕量化- 脫水食物(一) · 1, 枸杞南瓜里肌肉飯: 材料: 豬里肌肉片, 平鋪於烘網上,灑鹽,胡椒粉調味. 蒸熟的南瓜,切片枸杞乾燥米 · 2,雜菜牛肉酸辣湯: 材料 ...
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