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登山糧食新手篇

在日常生活中，一般人每天消耗1,500 – 2,500kcal，而從事登山健行活動則會落在2,500 ... 乾燥飯. 晚餐：白飯、麵食搭配青菜、肉類、蛋等，料理以容易保存的食物為主.

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