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婦癌下肢淋巴水腫術後5大指引 - Yahoo奇摩新聞

1.先用4隻手指來回輕推腹股溝（鼠鼷部），約5分鐘。 · 2.用雙手包覆腿部，再從腳踝輕壓上推至腹股溝（鼠鼷部）。 · 3.每天至少按摩1至2次，每次約20至30分鐘 ...

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