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瘦20公斤差別
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https://www.drhenrywu.com/lunch-dinner-calorie-obesity/
減肥:中餐吃多vs. 晚餐吃多,哪個瘦得多? - 吳佳鴻醫師
午大餐組:在中午吃掉一天總熱量的50%,晚餐則佔20%。 ... 測試2小時血糖值、糖化血色素(HbA1c)等,也是兩組都有改善,但改善幅度兩組沒有明顯差別。
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