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上半身瘦下半身的大腿胖 - B10 留言 | Dcard

運動頻率要再增加，看能不能一週五到七次（有氧） 重訓要做，比較有線條運動後一定要收操，才不會有運動傷害飲食部分，如果可以油炸飲料避掉祝你可以瘦身成功!

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