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瘦體素減肥
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熬夜睡不好容易發胖?關鍵是「瘦體素」分泌異常!把握睡眠 ...
想穩定瘦體素分泌除了要在對的時間睡飽睡好,也要減少攝取高精緻食物:蛋糕、餅乾、甜點或油炸類,以及減少食用沙拉油和花生油,因這兩種油當中的「Omega- ...
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