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瘦身運動
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一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開
事在開始之前,我們先要了解一件非常簡單但重要的事:運動基本上分為不有氧運動可以慢跑、騎腳踏無氧運動可目氧運動跟無氧運動,、游泳、打羽毛球、爬山、快走等。
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