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瘦身運動
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要動也要吃!「瘦身」關鍵要素:7分飲食、3分運動 - 食力
例如同樣熱量的垃圾食物與健康食物,垃圾食物更容易發胖,唯有均衡飲食與充足營養素,才可以在減重過程中,維持良好的精神與氣色等。 至於減重期的運動, ...
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