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一天4分鐘快速瘦全身!黃沐妍「超簡單居家運動」連小朋友 ...
黃沐妍推薦的「超簡單間歇運動」一共7個動作,每個動作20秒,做完後休息10秒再換下一個動作。基礎是做一套,想積極瘦身或是變健康,可以每天做三到四套。
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