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大腿內側該怎麼變瘦? 3個觀念一次看懂 - 運動星球
肌肉骨骼這部分後面再說明,第一個你要知道的觀念就是:「想瘦大腿 ... 緊繃短縮時,就會限制了內收肌群的活動範圍,外展肌群會因為哪些原因而緊繃?
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