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正確抬腿告別水腫，避開「這幾種」錯誤方法躺著就能瘦。

除了消水腫和瘦腿以外，抬腿還有許多讓你意想不到的好處，沒想到這麼簡易的運動，卻對身體幫助這麼大！ 抬腿好處1：抬腿有助於減輕下半部背痛. 背部的肌肉 ...

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