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10分鐘「美背」運動！每天8個動作，堅持兩週效果超明顯

小編教你輕鬆養成天鵝頸+直角肩，每天堅持這8個動作，不僅超級簡單，就算是沒有運動基礎的人做起來也一點不費力，關鍵是，每天照鏡子都能看到自己的改變！

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