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瘦背部的運動有什麼 - 時尚達人

這個運動可以使你的背部肌肉得到鍛鍊，讓背部變得更加緊實，輕鬆練就美背。 立式俯臥撐. 將雙手貼緊牆壁，身體前傾站立，注意保持手臂平行於地面。然後繃緊背部、收 ...

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