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韓國健身網紅Jini超強”12分鐘8組瘦後背訓練” 練完肩、背

抬頭挺胸背部打直，不要弓背去做這個動作，會感覺後背愈來愈緊繃，像是有人在妳身後 ... 風靡日本紐約，針對手臂/臀部/大腿「下降運動」示範，每天練習一次，4週瘦身有感！

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