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韓網爆紅的「瘦小腹運動」！5動作在家做兩週浮出馬甲線

... 肚子和腿部肌肉施力撐住身體，雙手手肘和腳尖分散身體重量、並保持呼吸，整個身體成一直線。 △瘦小腹動作。（圖／美人圈）. 瘦小腹運動：登山者式. 第 ...

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