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宅家瘦身只需要一把椅子！適合瘦腿、瘦肚子 - 小三美日

想在家瘦身但又不想添購一大堆健身器材嗎？以下分享全套瘦全身運動，不須太多工具️只需要一把椅子！簡單五個動作可以鍛煉肩部、胸部、手臂、腹部、臀部以及大腿！

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