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22種含有「維生素B12」的食物！讓你的大腦隨時保持活力

豬里脊肉是富含瘦肉蛋白質和B12的部位，每份只含有一克飽和脂肪，可以在 ... 牛肉是維生素B12的優良來源，但是建議要選擇較瘦的牛肉、尋找當地草飼的 ...

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