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擺脫粗壯小腿,兩招伸展瘦小腿有感 - Heho健康
坐姿扭轉:步驟1. 先到一個舒服的坐姿,注意保持髖位於中立的位置;左腳屈膝,踩到右大腿的的右邊地上。 · 坐姿扭轉:步驟2. 左手點在左後方地板,右手舉起 ...
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