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3招瘦小腹運動有效消除凸肚子！ - 醫師專欄|雷射減脂 - 楊氏診所

「小腹怎麼瘦？」 · 身體躺在瑜珈墊上，上半身利用核心出力微微起身，將雙手放在後腦勺上，利用右手肘碰左膝，再利用左手肘碰右膝，兩邊相互交叉為1下，一 ...

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