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小肚子好難減？床上就能做的8個簡易瘦小腹運動

(圖文轉載自小紅書:兔牙芙). 1. 反向捲腹. 每組15個X4組. 腹部收緊，腰部緊貼床面。髖部抬離床面，膝蓋彎曲，腿部放鬆，這也是入門的瘦肚子動作。 2. 上舉腿. 每側15個X4組.

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