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#請益瘦子增重Inbody - 健身板 | Dcard

目前健身半年，發現體重上升很慢。看InBody圖發現雖然有增肌，但體脂率一直下降。每天吃4餐，固定喝2杯乳清蛋白。一周練三次，周一-2胸1背1肩1臂， ...

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