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體重控制健康食譜範例--午餐 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

烤叉燒瘦肉. 35公克. ◇醬油苦瓜苦瓜. 50公克 1/2茶匙. ◇炒菠菜菠菜油. 50公克5公克. ◇榨菜湯榨菜絲 ... 蛋白質脂肪醣類總熱量. 16.5公克 8公克 72.5公克 437大卡 ...

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